冬季的时候我们要注意阳气的收藏，但是进入春季之后 ， 万物生发，人阳气就不断的生发，我们该如何养生呢？日常养生要注意哪些细节呢?如果做到顺时养生呢?下面我们就为大家介绍春季养生要注意的“六不”原则 。
不酸
春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃 。所以 ， 春季饮食忌酸 ， 不宜食用羊肉、狗肉、海鱼、虾、鹌鹑、螃蟹等酸性食物 。春季养生宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、菠菜、大枣、春笋、韭菜等 。
不静
春天自然界阳气开始升发，*应该借助这一自然特点 ， 重点养阳，养阳关键在于“动”，切忌“静” 。人们应积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多 ， 能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能 ， 防止动脉硬化 。但是需注意的是春练不要太早 ， 防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼 。
不怒
春季养生要顺应春天阳气生发 ， 万物始生的特点 ， 注意保护阳气 ， 着眼于一个“生”字 。按自然界属性，春属木，与肝相应 。春季肝阳亢盛之时，情绪易急躁 ， 要做到心胸开阔，身心和谐 。心情舒畅有助于养肝，心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病等 。因此，春季养生要不怒 。
【春季时节谈养生 遵循“六不”原则】
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