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吃多了吃腻了 消食化腻有绝招

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马上就要过春节了，每个家庭都准备各种各样的美食，水果、大鱼大肉，各种坚果，各种饮料、糕点应有尽有，面对美食的诱惑，很多人会失去自制力 。如果食用了过多的食物那么相当与增加了胃肠的负担，甚至出现了营养不良的情况 。那么春节时段 ， 我们该如何消食化积呢?
引起肚子胀不消化的原因是什么
1、食物发酵引起肚子胀 。
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在 。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵 ， 产生大量的气体 ， 引起腹胀 。
2、胃肠道中气体吸收障碍引起肚子胀
正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外 。有些疾病 ， 肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收 ， 从而引起腹胀 。
【吃多了吃腻了 消食化腻有绝招】3、胃肠道内气体排出障碍引起肚子胀
因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失 ， 所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀 。
防止腹胀的根本方法是，改善胃肠道环境 ， 速改善*消化道内环境 。有效加强胃肠道功能，促进消化 ， 防治腹胀 。
专家推荐解腻消滞全攻略：
●汤水消滞：消滞最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪 。另外，取桂皮、山楂各10克，红糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克 ， 水煎去渣取汁，晾凉后加入白糖少许，不拘时频饮 ， 均具有较好的消滞功效 。

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