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莲子红枣茶——补气养血安神养心

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红枣的食用方法有很多，大家都是如何吃的呢，一般是泡茶，煮汤，或者是熬粥是比较多的呢，红枣怎么吃最好呢 ， 下面介绍莲子红枣茶的泡制方法，可以有安神养心的作用，同时也可以健脾胃，来看看它的方法吧 。
莲子红枣茶——补气养血安神养心
莲子红枣茶
食疗功效:安神、补血气
营养价值:加班熬夜后、心烦不安时、气虚体弱时
适宜人群:上班族、夜猫族禁忌人群:便秘者
莲子红枣茶所需材料
主要食材莲子、红枣、玫瑰花
莲子红枣茶的泡法
1将莲子洗净 ， 放入温水中泡发;红枣洗净、去核 。
2将发好的莲子、红枣一起放入锅中，倒入适量清水 。
3大火烧沸 ， 小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热时即可饮用 。
莲子红枣茶——补气养血安神养心
莲子红枣茶的功效与作用
莲子养阴润肺、益胃生津 。用于肺燥干咳，清热消渴 ， 心烦失眠，肠燥便秘 。红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用 。莲子红枣茶可行气安神、补养气血，缓解熬夜对机体气血的过多消耗 。莲子可以有滋阴润燥的作用，还可以缓解失眠，对于润肠通便有好处，和红枣一起吃的话可以提高免疫力，补气安神，还可以提高人体的抵抗力，减少疾病的发生 。
莲子红枣茶——补气养血安神养心
莲子红枣茶的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，这道菜可以起到，补气养血安神养心健脾胃的作用，而且还可以起到调养增强免疫力的作用 。

【莲子红枣茶——补气养血安神养心】

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