锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

长寿老人必备的六种心态

睿知

【长寿老人必备的六种心态】1、宽以待人
长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人 。凡事不斤斤计较，不患得患失 。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短 。具有这种良好心理和精神境界 ， 心理上自然容易保持平衡 ， 有益于延年益寿 。
2、乐观豁达
长寿老人大都胸襟开阔，心态平和 ， 为人处事热情，乐于工作，善于助人 ， 遇事不怒 。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力 。事实证明“心胸窄，忧患多;心胸宽，人快活：人快活，疾病躲” 。
3、兴趣广泛
大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛 。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等 。生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼 ， 延缓衰老 。
4、热爱生活
长寿老人多数有“老骤伏枥 ， 志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃 。这主要是他们热爱生活，热爱家庭 。他们每天读书看报，能与时代共前进 ， 每天有事干 ， 精神有寄托 。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律 ， 睡眠有保证 ， 能顺应自然 。基本做到了人与自然的平衡 。这些自然有益于健康长寿 。
5、知足常乐
研究表明，一个人有过多的奢求 ， 必然会经常失望 ， 心理出现不平衡，影响健康长寿 。而长寿老人则多具备知足而乐的心态 。因为他们知道，高兴是一天 。不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢?
所以 ， 他们能够从实际出发 ， 对自己和他人从不苛求 。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路 。
6、节哀制怒
在人生道路上 ， 不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等，这些自然会让人气愤 。而长寿老人遇到这种情形 ， 都能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境 。 

    推荐阅读


    上一篇：冬季最不能吃辣椒的九类人

    下一篇：早餐吃哪些食物最正确？