亚健康表示我们人体的状态不是非常好，一旦身体处于亚健康的情况 ， 那么我们做任何的事情都会没有精力，并且在生活中还很容易出现一些病症了，这时候我们就需要适当的调理身体，当然 ， 中医方面对于帮助我们调理亚健康的好方法就是非常多的 ， 比如经常按揉一些穴位就是非常不错的选择 。
【中医按摩穴位可以调理亚健康】命门穴：
命门穴 ， 为人体的长寿大穴 。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用 。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看 ， 命门火衰的病与肾阳不足证多属一致 。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用 。经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳 ， 强腰膝固肾气，延缓人体衰老 。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行 。另外，日常生活中经常性的按揉命门穴，还能帮助我们起到非常好的治疗阳萎、遗精等这些病症的作用，并且对于缓解脊强、腰痛、肾寒阳衰等这些病症的效果也是非常不错的 。
涌泉穴：
涌泉穴是我们人体非常重要的一个穴位了，相信我们大家对于涌泉穴这个穴位也是比较熟悉的的，当然，适当的按揉涌泉穴有非常不错的保健功效 。我们可以端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下 ， 以感觉酸痛为度，两脚互换 。末了 ， 再用手指点按"肩井"穴左右各49次即可 。
上面我们详细的了解了中医按揉一些穴位对于调理亚健康的方法，大家可以知道 ， 适当的按揉命门穴或者是涌泉穴等等这些穴位，可以有效的增强我们身体的抗病能力的，并且对于预防和治疗一些疾病的效果也是非常好的，还能够帮助我们有效的缓解亚健康的情况，可以促进身体的健康 。
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