【白领阶层如何预防头痛？】据专家介绍，紧张性头痛是白领阶层最容易得的一种头痛 。该病以女性为多，多在30岁前后发病 。它主要表现为头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感 。
白领阶层在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系 。而化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因 。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气 ， 也可以将窗户打开透气 。有可能的话，最好能在工作之余离开大楼到有绿化的地方散散步 。
白领阶层大都一整天对着电脑工作 ， 眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，也会引起头痛 。工作时每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛 。
如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或更换新的眼镜 ， 也应检查眼睛有无其他病症 。
近年来由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子也非常多 。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话 。
最好的解决办法是经常改变姿势 ， 每隔45分钟左右休息3～5分钟 ， 哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好 。
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