气血不足是女性经常出现的问题，气血不好的人脸色差，经期也不准 ， 长期下去，还会出现各种健康问题 。到底气血不足的表现是怎样的呢？怎样才知道自己气血足不足？
气血不足有以下症状：
1 健忘心悸 。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘 。
2 头晕耳鸣 。大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化 。若气血不足，不能上充头目 ， 或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣 。
3 面色萎黄 。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言 。
4 皮肤粗糙 。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用 。气血不足则肌肤有失濡养 ， 表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑 。
5 视物昏花 。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关 。
6 头发干枯 。“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽 。
7 失眠多梦 。心肝气血不足 ， 则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难 ， 易惊易醒或多梦 。
8 手足麻木 。肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如 。如果肝的气血不足 ， 则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛 。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分 ， 所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等 。
9 月经量少 。女子的月经与气血的关系尤为密切 ， 如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭 。
【气血不足会出现哪些症状】10 疲倦无力 。“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质 。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力 。
中医里就讲到，气血不足分为两种 ， 一种是血虚，一种是气虚 。血虚可以喝四物汤，而气虚则多用四君子汤，如果是气血双虚就可以用八珍汤 。
当然 ， 也不一定是用药物才能补气血，平时适当做一些运动也是可以达到补气血的效果的，如瑜伽、太极拳、八段锦、站桩等运动 。
推荐阅读
- 尼康d750触摸屏 尼康d7500液晶屏
- 尼康d7000说明书免费下载 尼康d7500说明书下载
- 尼康D7500使用说明 尼康d7500说明书
- 附睾炎最好的治疗方法有哪些？
- 尼康d7500使用教程 尼康d7500如何使用
- 尼康d7000可以连接蓝牙吗 尼康d7500连接蓝牙
- 白领舒缓颈肩有7个妙招
- 金匮肾气汤的作用和成分是什么？
- 膀胱多动症太痛苦 教你四招可缓解！