血管|吃花生，会伤血管吗？三高人群能吃吗？居民膳食指南给出答案
【血管|吃花生，会伤血管吗？三高人群能吃吗？居民膳食指南给出答案】花生是我们中国老百姓非常喜欢的一个食物，它不仅价格便宜，而且还含有较多的植物蛋白，维生素B1，烟酸以及膳食纤维等较多的营养成分 。民间大家都将其称之为长寿果，对身体好处多多 。但还是会有些人认为，它所含有的脂肪较多，会对血管造成伤害 。
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关于营养血管有时候不仅仅是饮食上控制，还有良好的生活习惯，日常作息要有规律 。这些对于营养血管都有一定好处，可以保证血压是处于稳定状态，从一定程度上还可以起到预防脑梗的作用 。女性朋友可以多吃，黄体酮是可以促进雌激素分泌，美容养颜 。
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