许多的女性在生理期的时候总是会有许多的不适 ， 身体的免疫力也会随着下降，为了减轻我们身体出现的各种问题 ， 这几道茶饮在特殊的这几天必不可少哦！
红糖姜茶：红糖对于女性来讲真的太重要了，红糖具有补血的功效；在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适 ， 同时也可以帮助身体排出毒素，姜有暖宫的作用，在某种程度上来说 ， 红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用；所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的，即使不是在生理期也可以喝 。
山楂粥：山楂性温，除了有开胃，消除积食的作用，同时还有活血、化瘀、行气的作用，对于淤血经患者效果甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚、痛经、经血不畅者食用 。
益母草粥：益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症 ， 适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者 。具体做法是：益母草10克，煎水后备用；待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣 。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用 。
玫瑰花茶：玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸 ， 有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老 。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血 。
当归生姜红枣饮：当归众所周知是补血佳品；先用红枣洗干净，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜切片，转中火煮大约十五分钟，之后加入适当的红糖 ， 这个茶饮具有活血补血、调经止痛、润肠通便的作用 。
有很多女性不单只是生理期有淤血，有时候甚至会有生理期混乱的现象出现，就是生理期会提前或者是延后的现象，这些可能跟现在的生活节奏有关系，精神的过度紧张，心情压抑跟心情郁闷都会影响到女性的生理期 。
【女性经期排毒可喝5种茶饮】所以建议女性在生活上压力尽量压力减小一点，同时保持心情的愉悦，在饮食上面尽量少食用寒性的食物，例如一些海鲜跟一些冰冻类的食物，在冬天穿着上面注意保暖，切莫贪凉 ， 因为这些东西都会在对女性的身体产生很不好的影响，尽量在生理期的时候保持心情愉快 。
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