对于身体虚弱的人群，我们要注意适当的进补 ， 现在天气还比较的寒冷，我们可以多吃一些温补的食材 。说到温补食材，羊肉不失为一个很好的选择 。那么我们该如何利用羊肉进补呢?下面就为大家介绍几款滋补羊肉药膳!
第一：羊肉粳米粥
材料：羊肉、粳米、生姜、食盐
做法：将羊肉切丁之后和粳米一起熬粥 ， 起锅之前根据个人口味的不同加入少量的食盐进行调味 。
功效：如果身体出现了腰膝酸软或者是手脚冰凉、怕冷的情况，男性则是伴随有遗精或者是早泄的症状;女性则是伴随有月经不调或者是痛经的问题，那么很有可能就是由于肾虚所引起的 。这个时候患者可以在每天早晚空腹的时候服用一些羊肉粳米粥，这样能够很好的调节身体，对身体起到很好的保健作用 。
第二：杜仲炖羊肉
材料：杜仲、羊肉
做法：将杜仲清洗干净之后折断;将羊肉清洗干净之后切块;将杜仲放入锅中煎煮半个小时 ， 然后取出药液;将杜仲药液和羊肉一起放入砂锅之中炖煮，等到羊肉软烂就可以了 。
功效：这道食谱在我国诸多的中医名著之中都是具有详细的记载，具有很好的补肾还能以及温补身体的作用 。甚至于很多中医认为羊肉的功效可以和人参相提并论，不仅具有补肾的作用，还能够强壮筋骨 。现代医学研究还发现，羊肉中不仅营养丰富，同行四还含有微量的性激素，具有一定的壮阳效果 。在平时的生活中 ， 为了能够获得最大的效果，建议在使用杜仲的时候将其折断 ， 这样能够更加充分发挥其药效 。
注意事项：这是一道常见的药膳，但是并不能够每天服用 。服用食谱之后感觉到身体中腰膝酸软的情况获得缓解之后就要停用，避免身体出现问题 。
【四款羊肉滋补药膳 补中益气效果好】
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