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如何养护**？日常10种行为严重危害**健康

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现代的女性越来越注重身体健康和如何保健 ， 所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，日常10大种行为严重危害**健康，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！
行为一 配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心 。
要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太?。Ω醚≡衲芨哺亲?*所有外沿的型号为宜 。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带 。
③乳罩凸出部分间距适中 ， 不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物 。
有些少女常常不配戴乳罩 ， 认为**未长成，故不必戴乳罩 。其实想错了，若长期不配戴乳罩 ， 不仅**易下垂，而且也容易受到外部损伤 。只要乳罩配戴合适，就不会影响**的发育，有利无害 。
行为二 受强力挤压
这一点要特别注意 。**受外力挤压，有两大弊端：一是**内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等 。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等 。
避免用力挤压**应注意两点：
①睡姿要正确 。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧 ， 这样不仅易挤压**，也容易引起双侧**发育不平衡 。
②夫妻同房时 ， 应尽量避免男方用力挤压** 。否则会成内部疾患 。
行为三 趴着睡觉
典型错误：
我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉 ， 这直接影响了我**的发育 。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤 ， 但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人?。±瞎退担憾嗫髂愕男鼗剐 。?要是长大点，你还不把衣服全脱了！晕……我发誓要丰胸！
健康点评：
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性**组织会受到过多挤压，导致**提前老化，皮肤松弛、**变形外扩，**血液循环不良 。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头 。
行为四 洗浴不得法
【如何养护**？日常10种行为严重危害**健康】忌用过冷或过热的浴水刺激** 。**周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则，会使**软组织松弛，也会引起皮肤干燥 。
洗澡时避免用热水刺激**，更不要在热水中长时间浸泡 。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使**的软组织越来越松弛 。洗澡时的水温以27度左右为宜 。
行为五 过度节食
内部组织大部分是脂肪 。**内脂肪的含量增加了 ， **才能得到正常发育 。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得**发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了 。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给**足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让**饱满坚挺 。
行为六 不锻炼
适当做些丰乳操 ， 轻度按摩可使**丰满 ， 切忌不锻炼 。做丰乳操是实施**锻炼的措施之一，这对于**组织已基本健全的女性是十分重要的 。
实际上锻炼的本身并不能使**增大，因为**内并无肌肉 。锻炼的目的是使**下胸肌增长 ， 胸肌的增大会使**突出 ， 看起来**就大了 。
行为七 少女用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物 ， 虽然可以促使**发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素 。
女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、**、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大 。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等 。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大 ， 月经紊乱和肝、肾功能损害 。
行为八 长期使用“丰乳膏”
健美**常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收 ， 进而使**丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病 。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：
①会引起月经不调，色素沉着
②会产生皮肤萎缩变薄现象
③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石 。
因此，一定要慎用丰乳膏 ， 特别忌长期使用 。
行为九 **、乳晕部位不清洁
女性**的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦 ， 如出现炎症或造成皮肤病 。因此 ， 必须经常清洁** 。

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