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早晨喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶 。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足 。
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用 , 也可加入适量牛奶一起饮 。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收 。
下午喝绿茶清肝又利尿通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素 , 且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅 。另外 , 绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好 。
晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之后 , 身体会积聚一些肥腻食物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 , 既暖胃又助消化 。
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠 。
【揭秘喝茶养生的最佳时间】
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