如今社会压力非常的大，白领一族的健康越来越差 ， 甚至很多人出现了亚健康的情况 。白领一族不仅出现了亚健康的情况，容颜也出现了早衰的情况 。那么白领一族该如何养生养颜呢?下面就来分析一下毁掉白领容颜的生活恶习 。
一、浓妆艳抹
【七大生活恶习 让白领丢掉美丽容颜】职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但是切忌浓妆艳抹 。目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本 。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能 。
建议：不要把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康 。
二、超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力 ， 精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的 。要是不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强 ， 内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病 。
建议：职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活 ， 坚持体育锻炼 。
三、饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯 ， 茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率 。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素 。
建议：应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激 。
四、抽烟解闷
很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重 。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍 ， 使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍 ， 青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老 。
建议：戒烟才是解决问题的根本途径!
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