红枣大家都知道的，具有补铁的效果，而且还有的营养物质也是比较丰富的呢 ， 比如说丰富的维生素和矿物质 。红枣喝牛奶可以一起搭配，可以取长补短，补充营养，来看看红枣牛奶的制作，可以美容养颜 。
红枣牛奶的做法
1红枣去核
2把去核的红枣和牛奶放进搅拌机里搅拌
3把搅拌好的红枣牛奶放进小奶锅煮热(放微波炉也行)
红枣牛奶的好处
红枣补血，养颜，和牛奶一同食用，即可以补钙，又可以补血 。对人体是有好处的 。
红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而维C可以有效促进铁的吸收 。牛奶中唯一缺乏的就是维C 。所以两者搭配可以取长补短，使两者营养价值都全部体现 。是很好的搭配，就像现在市场上买的有红枣奶 。对贫血，气血不旺者颇有疗效 。
大枣的好处
大枣性温，味甘 ， 具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用 。经常吃些大枣的话可以有益气补血的作用 ， 还可以健脾养胃的哦 ， 对于提高体质有一定的效果哦，而且还可以清热解毒，镇静降血压 。
红枣牛奶的做法，小编给大家介绍了其中的一些小常识，大家可以回去以后利用起来，适合老年人，小孩子，女性食用增强骨质，滋补气血美容养颜调理体质 ， 具有补充钙质蛋白质的作用 ， 而且还可以有益于身体的健康 。
【红枣牛奶——滋补气血美容养颜】
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