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中医6大“仙草”便宜又好用

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1、何首乌补肝肾益精血
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌;而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌 。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药 。对于劳累过度的职业女性来说 ， 熟首乌才是最好的滋补良药 。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长 ， 提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力 。
注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效 。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌 。此外 ， 首乌不宜与猪血同时食用 。
2、甘草止咳抗衰老
特点：甘草不仅止咳 ， 它的抗衰老作用也是很强的 。现代女性工作压力大，饮食生活不规律 ， 思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状 。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药 。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药 。
注意：如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效
3、玉竹滋阴养肺
特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了 。由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴 。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老 。
注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳;同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻 。
【中医6大“仙草”便宜又好用】

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