苹果是一种很常见的水果类型 ， 而且是我们经常吃的一种，它的营养物质丰富 ， 而且还可以有促进食欲的作用，苹果含有的粗纤维比较多，可以润肠通便，还有维生素也比较多，可以有滋阴润燥的效果，今天介绍可以美容养颜抗衰的苹果银耳汤的做法哦 。
苹果银耳汤
主料：苹果1个、干银耳10g、枸杞5g
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.材料
2.苹果加盐搓洗干净 。
3.银耳泡软洗净，枸杞洗净
4.苹果切开
5.去籽 。
6.苹果放入盘中
7.将银耳枸杞放入苹果中
8.上笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可 。
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽 。银耳具有滋阴的作用，还可以有美容润肤的效果，同时也可以起到美容祛斑的效果哦，这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，同时也可以有抗病的效果哦 。
关于苹果银耳汤的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口 ， 具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试 ， 滋阴润燥美容养颜抗衰老，润肠通便效果不错 。是一道很不错的甜品哦 。
【苹果银耳汤——滋阴润燥美容养颜】
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