有喝茶的习惯是比较好的 ， 因为不同的茶饮，养生价值各不相同，所以就可以利用它帮助自己更好的，缓解一些疾病的影响和伤害 ， 尤其是喝茶对预防一些心脑血管疾病 ， 可以发挥很好的效果 ， 但是喝茶我们也不能够忽略它的一些原则禁忌问题，否则反而会给自己的健康造成其它不利影响 。
一、喝茶有很多好处：
1、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
2、喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
3、喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
3、喝茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
4、喝茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
5、喝茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶 ， 能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
6、喝茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
7、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。
【喝茶的好处与坏处有哪些】茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
8、喝茶能防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
二、喝茶的坏处：
1、酒后喝茶容易导致肾病 。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出 。
酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏 。
乙醛对肾有较大刺激作用 ， 所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病 。
2、喝新茶会导致茶醉现象 。新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘 ， 品饮起来确实是一种享受 。
但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象 。
同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等 ， 过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无力、冷汗淋漓和眠等茶醉现象 。
健康和快乐地生活是每一个人的梦想，这些生活上的小问题，如果注意到了，那离梦想的实现就更近一步了 。
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