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卧式磁控健身车使用之前身体要处于放松阶段 ， 适当的调整卧式座椅，车凳子位于最低位置时 ， 腿处于伸直的状态，也可适当的调整一下车把 ， 后背倚靠在靠背上 ， 身体稍微向后倾 ， 手握住把手，由慢到快骑行 。
1、调整车座 卧式磁控健身车使用之前需要进行全身的放松运动，揉腿、甩腿以及压腿，放松完毕后，坐到座位上，适当的调整卧式座椅，车凳子位于最低的位置时，腿是伸直状态即可 。
2、调整车把 车把需要调整到当你握住时，双臂与肩同高，可以向外伸展，车把调整好后背部轻轻的 。倚靠在靠背上，身体稍微向后倾，手握住把手，由慢到快骑行
3、骑行时间 【卧式磁控健身车怎么用】卧式磁控健身车每次可以适当的骑行半个小时，每日坚持可以有瘦身减肥的效果，对于新手骑行时间不宜过长，否则容易拉伤肌肉 ， 在锻炼的过程中，要避免使用脚尖蹬车，否则脚部以及小腿容易抽筋 。
