菠萝蜜是生活中常见的一种水果，营养价值以及食用价值都比较高，很多人喜欢吃，那么波萝密的功效和营养价值？吃菠萝蜜的最佳时间？
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润肠通便菠萝蜜中含有大量的的膳食纤维，食用后这种膳食纤维会刺激肠胃的蠕动，加速肠胃内食物的消化 ， 加上膳食纤维具有较好的吸水性，可以吸收胃内水分膨胀从而增加粪便量，人体适量食用具有一定润肠通便作用 。
美容养颜菠萝蜜味甘性平，含有丰富的维生素C成分，而维生素C具有抗氧化性 ， 食用之后可以清除人体体内的自由基，能淡化皮肤中的黑色素，从而起到美白淡斑的作用，维持皮肤的弹性和光泽，具有一定美容养的作用 。
利水消肿菠萝蜜中含有一定钾、钠等微量元素物质，适量食用具有一定抗水肿、消炎的作用，可以帮助溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善机体局部的血液循环，具有一定利水消肿的作用 。
生津开胃菠萝蜜的气味芳香，口感甘甜，食用之后能促进胃酸等消化液的分泌，促进食欲起到开胃的作用，适宜口干口苦、食欲不佳人群食用，具有一定生津开胃的作用 。
【菠萝蜜的功效和营养价值 吃菠萝蜜的最佳时间!】
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