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喝红茶的好处和坏处是什么

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喝红茶的好处多多 ， 常喝更是能强生健体 。但是也有坏处，一定注意饮茶的方式 。
喝红茶的好处：
1、强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚 ， 富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙 ， 而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼 。
2、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风 。
3、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化 。
4、喝红茶口里会有一股香气，还可以消除口臭，预防蛀牙 。
5、红茶还有超强的抗菌能力 ， 平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒 。
6、红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃 。
喝红茶的坏处：
【喝红茶的好处和坏处是什么】1、红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低 ， 而且还很容易诱发腹泄 。
2、不少人喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺 ， 加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果 ， 如果往茶里加糖 ， 那样会抑制消化和清热效果 ， 在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以 。
3、晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着 。
最后说一下 ， 不宜空腹喝茶，否则很容易人伤身，还会抑制胃液的分泌，妨碍消化，严重的还可能会出现茶醉 。

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