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春节吃什么养生？

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春节吃什么养生？

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春节是一个欢喜与团圆的节日 ， 人们都会到处去走访亲戚，饮食方面也比较丰富 。不过在春节的节日气氛下很容易出现暴饮暴食的情况，很多人都会在春节后身体出现一些小疾病 。这里我们给出一些饮食建议，帮助大家过一个健康的春季 。
饮食要尽量清淡 。
春节期间 ， 家人团圆 ， 经常都会添加大量的菜肴 ， 这样的做法也让很多人在春节期间大鱼大肉 。这里建议大家尽量调整好生活饮食习惯 ， 特别饮食方面要尽量清淡一些，每天多吃蔬菜 。
喝一些粥调和一下 。
春节期间，暴吃一两顿是在所难免的，不过大家要记?。?暴吃过后，更要注意饮食 ， 第二顿 ， 或者第二天，尽量煲一些粥来调节一下，也可以清清肠胃 。
春节期间多喝白开水 。
春节过节，很多菜肴都是非常油腻的，而且零食也会吃很多，这样容易让我们的胃感觉不舒服，建议大家每天多喝白开水，促进尿液，方便排毒;而且还能肠胃的代谢 。
春节多吃水果 。
冬季转春节，气候还是比较寒冷 ， 而且细菌增生特别厉害，必须多吃水果，吸收维生素 ， 增强抵抗力 。而且春季油炸食物吃的比较多，吃水果可以帮助消化 。
喝花茶和果汁消滞 。
喝花茶可以帮助肠胃消化，也可以多喝橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能 。
注意事项
【春节吃什么养生？】春节期间饮食一定要注意，切勿大鱼大肉;
饮食习惯要保持好，一日三餐;
切勿熬夜玩耍 。 

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