现在很多人都养成了喝红酒的习惯，这的确是非常健康的一个养生方法 ， 我们坚持每天都去喝些红酒，对于我们的健康来说是很有帮助的，但是在喝红酒的时候也会小心了，这时候也容易对我们的牙齿健康造成影响，那么红酒应该怎么喝比较好，一起看看吧 。
配合苏打水一起喝
在喝红酒的时候需要小心的情况还是比较多的，首先我们就要小心了 ， 在喝红酒的时候不妨试试搭配苏打水，苏打水是碳酸氢钠的水溶液 ， 呈弱碱性 ， 可以中和葡萄酒中的酸性物质，避免酒液中的酸性物质侵蚀牙齿的珐琅质 。
酒后不必刷牙
有人会觉得喝完红酒刷牙牙齿就不会带色了 。但其实喝完酒后牙齿的珐琅质会被弱化侵蚀 ， 如果酒后马上刷牙 ， 牙刷和牙膏对牙齿的珐琅质会造成更大的伤害，这时候容易导致我们的口腔健康受到更大的影响 ， 从而使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康造成隐患，所以说在喝完红酒之后不能急着去刷牙 。
【这样喝红酒的效果最佳】不妨准备洁牙湿巾
如果我们在喝红酒的时候发现自己的牙齿上出现了变红的情况，在这时候我们大家就可以选择准备好洁牙湿巾，喝完酒以后进行擦拭即可 ， 就可以帮助我们把红酒给我们牙齿沾上的颜色去除掉 。
用高纤维食物下酒
除了上面介绍的这些方法之外，我们在喝红酒的时候要注意搭配的食物才行，实际上我们可以咀嚼高纤维的食物能起到清洁牙垢的作用，用高纤维的食物 ， 如西兰花、土豆和甘蓝 ， 可避免出现红酒牙 。如果觉得喝红酒吃蔬菜不搭，不妨试试比较硬的奶酪，对我们的健康会有帮助 。
选择喝红酒是不错的 ， 但是在喝红酒的时候也会存在一定的问题，这对我们的牙齿健康影响是比较大的，所以在平时就需要合理的方法去改善才行，上面给大家介绍的就是喝红酒的细节 ， 如果我们可以注意到这些问题，那么才能更健康的喝红酒 。
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