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5款快手早餐让你精神一整天

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每天的生活是不是都很无趣很单调？肿么办肿么办？还是多在吃的上面下点功夫吧 。利用身边的材料，加上合理的搭配，一切早餐都会美好起来！每天早起十分钟 ， 快手早餐让你元气满一天！
蛋饼卷
原料：可做两个蛋饼卷，2人份：面粉、水120g、香葱几根、火腿16片（要切很薄的片） 。
做法：
1、面粉加水加盐拌匀成面糊，静置一小会 。加热不粘锅，小火，倒入一半的面糊，迅速转动锅子至面糊均匀的铺满锅底，烙至凝固时翻面烙1-2分钟即可 。同理操作剩余另一半的面糊 。（盐的多少根据自己口味 。可以往面糊里加，也可以往蛋液里加，或者都加点 。但火腿也有咸味，所以盐要适量，别多了 。）
2、火腿切片 。笨鸡蛋先2只加切碎的香葱拌匀 。（火腿一定要切很薄，才好卷起来 。）
3、加热锅子，抹一薄层油，小火 。倒入鸡蛋液，迅速转动锅子使蛋液均匀铺满锅底 。至不完全凝固时，铺一张刚做好的面饼 ， 排上火腿片，卷起即可 。同样操作剩余两只蛋 。做好的蛋饼卷切块即可 。（油简单的抹一点即可 。要趁蛋液没有完全凝固就铺上面饼，这样蛋饼和面饼能很好的粘合在一起 。）
三明治
原料：生菜、洋葱、鸡蛋、火腿、陈年车打干酪，面包片 。
做法：
【5款快手早餐让你精神一整天】1、准备黄油 ， 盐、胡椒粉、车打干酪碎（把整块车打干酪刨一些出来） 。
2、生菜洗净沥干，平底锅里放少许黄油，待融化后煎个太阳蛋，火腿、洋葱都用平底锅煎一下，撒点盐跟胡椒粉 。
3、面包放入烤箱稍微加热一下，150度5分钟 。
4、依次放入所有材料，再放到烤箱中150度5分钟加热一下，待车打干酪融化拉丝就可以吃了 。
手抓饼
做法：
1、面粉放入容器，加开水，边加边搅拌，拌均匀成雪花状；
2、然后加冷水揉至成团，案板洒面粉 ， 继续揉面至表面光滑；
3、用保鲜纸把它包好静置30分钟；
4、面团擀成方形大薄片，刷一层薄油并洒上盐；
5、将面皮如折扇子般折叠成一条长条；
6、将长条卷起来，盘旋成一个圆形，面团静置10分钟后按扁；
7、小火烧热平底锅 ， 用把饼放入用中火煎烙（同时不断拍打挤压饼面）；
8、一面煎成金黄以后再煎另一面，趁煎紧第一个的另一面将；
9、第二个一起放进去煎，煎好就可以吃了 。
吐司鸡蛋披萨
做法：
1、 用一个瓶盖在吐司的最中间压出印
2、 在吐司表面抹一层番茄沙司
3、 口蘑和培根切成均匀的小薄片，胡萝卜切小丁
4、 在抹好番茄酱的吐司上面避开步骤1中用瓶盖压出的印子的位置，其他地方先铺一层培根，然后撒一层马苏里拉芝士碎 。接着铺上口蘑 ， 再撒上胡萝卜丁和玉米粒，最后再盖一点马苏里拉芝士 。
5、 表面撒一些黑胡椒和少许盐（盐不要放多，因为番茄沙司等的调料里都有盐味，根据口味和实际放的食材的情况决定放多少盐）
6、 在最中间的塌陷位置，打入一个鹌鹑蛋
7、 放入190度预热好的烤箱 。190度，烤8---12分钟 ， 看表面微黄即可 。
8、 当早餐真是快捷简单美味营养
芝士焗土豆
做法：
1、土豆去皮洗净，切片
2、装入容器，用微波炉专用保鲜膜盖好
3、放入微波炉，加热5分钟，土豆由于品种不一样，加热时间由自己掌握，可3~6分钟
4、将培根、胡萝卜切成小丁
5、锅中放入油烧热
6、将培根、胡萝卜放入锅中炒熟 ， 过程中加入少许花椒粉
7、将已熟的土豆用勺子捣碎
8、将炒好的培根、胡萝卜放入捣碎的土豆中搅拌
9、将芝士均匀的平铺在土豆上面，放入烤箱内，烤箱调至上下烤，温度调到180度，时间为5分钟（烘烤过程中要时刻检查芝士的受热情况）
10、本人的烘烤刚好5分钟结束，新鲜出炉喽
中式汉堡包
主料：馒头或饼
辅料：生菜、酱豆腐、酱牛肉、鸡蛋
调料：橄榄油
做法：将馒头切成两半，锅中倒入少许橄榄油，放入馒头煎至两面金黄后取出，抹上酱豆腐，夹入牛肉、生菜即可 。

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