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这样洗澡让你洗出疾病

睿知

【这样洗澡让你洗出疾病】洗澡是大家都爱做的事 ， 洗完澡之后身上香香的，皮肤也光滑无比 ， 连睡眠都会变的更好，可是有些病就是因为洗澡，是“洗”出来的疾病，这你知道吗？
这些洗澡的坏习惯让你洗出疾?。?
1、高水温长时间洗澡会影响血压
冬日天气冷，很多人都会习惯开着高温的热水洗得舍不得关掉水龙头，但长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张 ， 导致血压突然下降，身体比较弱的人士可能会由于脑和心脏供血不足而晕厥 。
洗澡时水温应该在45℃以下，并控制好时间 。
2、洗完澡就睡觉或会失眠
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床 ， 会令人难以入睡 。
最好预备足够多的时间，洗完澡以后休息一两个小时再睡觉，如果时间不允许，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟 。
3、早晨空腹洗澡会晕眩
不少人习惯早起在出门前洗个澡 ， 这的确可以让大脑兴奋 ， 保证一天精神振奋 。
但如果没吃早餐空腹洗澡，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克 。
建议起床后先吃点东西，过半小时再洗澡 。
4、用太多沐浴露或致皮炎
为了洗干净 ， 不少人都会用很多沐浴露，但如果长期过量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜碱会被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等 。
建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露 ， 每次用一元硬币大小就够了，洗完以后再用保湿乳液涂抹全身 。
洗澡这事可有不少讲究，不是想洗就能洗的，错误的时间、方式，只会让你的身体受到不该受的伤害 。

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