风热感冒的预防与保健 _睿知

风热感冒的预防与保健
风热感冒的预防与保健
盛夏容易患风热感冒，预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防。
闻：夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。
熏：把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效的杀灭感冒病毒和微生物。
通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
穿：根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。
漱：每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。
动：每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。
洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。
饮：晚上睡觉前多饮热水，用生姜片泡茶喝，对防止感冒有很好的效果。

文章插图
治风热感冒的三汤
风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。
还有可能加重头面部痤疮、便秘等。治法应以辛凉解表为主。
【风热感冒的预防与保健】第一汤：贝母沙参蒸雪梨
将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。