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感冒喉咙痛食疗怎么治

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感冒喉咙痛怎么办？有什么办法可以让感冒喉咙痛快点好？喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆，喉咙痛加上刺耳的咳嗽声，让你体会到折磨莫过于此 。“忍气吞声”可真不是滋味 ， 但有时候 ， 吞咽却是真正的痛苦难熬 。毕竟，你大约每15秒就得吞咽一次 。而且 ， 你愈克制 ， 吞咽的频率反而愈高 。感冒喉咙痛怎么办？推荐以下的偏方和注意事项，快速解决你的烦恼 。
感冒喉咙痛可以食疗
感冒喉咙痛症状出现后 ， 应该避免烟、酒、辛辣、寒凉、太烫或过于刺激的食物，而因多吃容易消化的食物，保持大便通畅，如蜂蜜、柠檬、海带、萝卜、荸荠、甘蔗、冬苋菜等 。推荐以下食疗方法治疗感冒喉咙痛 。
感冒喉咙痛可以吃冰糖雪梨
材料：梨子两个，冰糖适量
做法：将2只梨子去皮后加适量水煮汤，水煮沸后加入根据自己口味加入适量冰糖，搅拌使冰糖融化后即可倒出来趁温热饮用 。
功效：冰糖性平偏凉 ， 梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰、润喉的作用 。感冒喉咙痛患者如果畏寒，易腹泻，冰糖雪梨最好趁温热饮用 。
感冒喉咙痛可以喝银耳沙参鸡蛋汤
材料：银耳10克，北沙参15克，鸡蛋1个，冰糖适量 。
做法：取适量银耳、沙参煮水，水沸腾后再煮约5分钟，然后敲破一个鸡蛋冲入，加入冰糖（或不加）银耳沙参鸡蛋汤就做成啦 。
功效：银耳沙参鸡蛋汤具有治疗咽喉干痛、口腔津液不足的作用 。
感冒喉咙痛可以喝乌梅饮
材料：乌梅5个 ， 冰糖适量
做法：用乌梅5枚，打烂，放杯内，加冰糖适量（为了疗效更好应不加冰糖），三分之二杯开水浸泡乌梅15分钟 ， 过滤去渣 ， 一小口一小口的慢慢含咽 。
功效：乌梅有敛阴生津等功效 ， 适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症 。
感冒喉咙痛要注意消炎
感冒如果出现喉咙疼痛症状，说明呼吸道很有可能已经被感冒病毒感染 ， 并且被病毒感染后还会引发其他的并发症，此时应该在医生的指导下合理用药，进行消炎，尽快解决感染发炎的问题 。这里给大家推荐几种有消炎效果的中药：
1、金银花 ， 20g金银花煎水代茶或在泡茶时加入5-10g金银花，趁热饮用，有宣散风热、善清解血毒的功效；
2、胖大海，3-5枚胖大海用水煎服或者泡水作浸泡剂（可与其他同效中药一起泡水）饮用，有清热润肺，利咽解毒，润肠通便之功效；
3、**花，8-12朵干花用40℃水冲泡第一遍倒掉后 ， 再用开水泡茶饮用，有清热利湿，止咳之效 。
感冒喉咙痛要注意休息
生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉 。在睡眠时，避免吹对流风 。注意气候变化，及时增减衣服 ， 避免再次感寒受热，加重感冒 。
俗语常说“早睡早起身体好”是有很大道理的，建议早起时间在早上六点左右，睡眠时间在晚上十点半前后 ， 因为晚上十一点到早晨七点是人体排毒的最佳时间，所以要养成这样早睡早起的好习惯，让人体有一个舒适的环境排毒运毒 。人体内的生物钟规律了，体内的各项循环系统也会趋向规律，调节身体的作用会越来越大，免疫系统大大提升，自然会减少感冒的”侵犯” 。
感冒喉咙痛可以进行穴位按摩
首先 ， 刺激后颈部的风池穴到肩膀与背部的各穴位以缓解紧张感，调整呼吸后，才进行对喉咙的指压 。
1、对人迎、水突、气舍、天突等喉咙穴位进行指压，为了避免因气道阻塞而引起痛苦，必须斟酌力量，不能太用力造成喉咙不适的感觉 。轻缓揉压天突穴对扁桃腺红肿、喉咙阻塞感的改善有效 。
2、 另外加上侧颈部的天窗、天鼎、耳下的翳风、**的膻中、腹部的盲俞等穴位的指压，对舒缓喉咙异物感 ， 喉咙疼痛有效 。
3、 同时进行手部的尺泽、孔最、合谷等穴位、足部的三阴穴位的指压 ， 对缓和喉咙疼痛症状都有效果 。
以上穴位都主管着人体的消化系统和与消化系统相关的中枢神经，时常按压刺激也对身体有好处 。
感冒喉咙痛可以吃含片
感冒后嗓子轻微疼痛且不严重的情况下可以使用润喉含片、润喉糖、凉喉糖来达到滋润喉咙，缓解疼痛的效果 。但如果伴有发烧、咳嗽等严重症状 ， 应该及时就医，用药治疗 。如常见的草珊瑚含片，清热去火；胖大海含片，利咽解毒等 。含片的种类很多，以中草药为主 ， 时常含着，对喉咙的保护也起着很大作用，还能清新口气呢 。
感冒喉咙痛要喝热水
感冒时觉得喉咙痛应该需要多喝热水，但不能过量，建议每隔一个小时补充一些热水，温润嗓子 ， 对喉咙痛也是有很大的作用的 。
建议：用杯子装大半杯开水，张开口凑在杯子上方，使散发的热气由嘴入喉咙 ， 对舒缓喉咙疼痛也能起到不小的作用 。
感冒喉咙痛要保持空气通透
长时间空气不流通的房屋，里面的细菌含量大大增强，局域空气污染，新鲜空气进不来，脏空气甚至有毒有害气体挥发不出去，是对健康最大的潜在危害 。无论是办公楼还是自己家里在装修过程中都会大量使用木材、塑料等复合材料以及石材、油漆、化学粘合剂等，潜藏在这些材料中的苯（主要在油漆中）、甲醛（复合地板、椅柜等木制品等）等有毒有害物，在密闭或通风效果达不到的室内集聚，最终被人体吸收，对人造成无形伤害 。久而久之，会影响人的神经系统、呼吸系统和循环系统，导致失眠、疲倦、乏力以及头疼、头昏等神经衰弱症状，严重者会出现频繁感冒、白细胞减少、视力模糊、白血病等 。
因此一定要保持办公室或自己家中的空气可以流通 ， 最好是对房间定时进行清洁、消毒，劳逸结合，多出去走一走也是个不错的选择 。
【感冒喉咙痛食疗怎么治】

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