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女性如何补肾 警惕补肾食物禁忌

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一般人会认为，补肾对男性来说很重要，其实对女性也一样重要，肾病会引起多种疾病，肾脏功能的好坏表现在头上 ， 头发柔韧有光泽说明肾脏好，肾虚的人头发容易断且头发没有光泽 。肾是一个女人健康之源，在生活之中各位女性朋友要注意各种食物的禁忌 。今天我们就来看看哪些食物对肾有伤害，哪些食物对肾是有补的吧!
下面我们先来看看哪些食物最伤女人肾
1、饮料
大家都知道，饮料大都是一些高酸性的 ， 长时间饮用会改变人体的酸碱度 。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏 。
2、咸食
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的 。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病 。
3、浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害 。
4、药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世 。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们 ， 生病了就赶紧买来各种相关的药 。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素 ， 就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭 。
那又应该如何补肾呢?
1、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平 ， 味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨 。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益 。
2、栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 。女性肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
3、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳 。
4、干贝
干贝性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃 。
女性补肾还有哪些禁忌呢?
忌吃或少吃的东西：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟 。
【女性如何补肾 警惕补肾食物禁忌】

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