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春季保健6步走：
1、早上起床 。首先是深呼吸3次，排除肚中的浊气，顺带营造一天的好心情 。
2、左手五指并拢平摊 ， 依照顺时针方向围绕肚脐以手掌为半径画圆 ， 如此50次后换右手逆时钟方向按摩 。因为肚脐周围有很多穴道，而这样按摩的好处是改善便秘，坚持一月可以有明显的纤细腰肢 。
3、早上刷牙后空腹喝水，最好是温白开水或蜂蜜水 。
4、饭后马上漱口 。
5、临睡前喝杯约200ML的牛奶，在床边放个苹果或橙子，可以促进睡眠 。
6、春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，这时候伸个懒腰 ， 就会觉得全身舒展 。
为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动 ， 使更多的氧气能供给各个组织器官 。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适 。
【春季保健的六个妙招】
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