**足够丰满的女人才会性感，它能让女性更具魅力 ， 所以大多女性都渴望自己嫩有高挺的**，走起路来也自信满满的 。但是对于一些胸小的，就因此感到自卑 ， 常常也穿不起性感的衣服，那么她们该如何去改变这个问题？不妨试试从生活小细节做起，注意5个生活细节，让你也能拥有魔鬼身材 。
保持正确的坐姿
一个正确的坐姿对于**发育来说至关重要，良好的坐姿与**的挺拔有着密不可分的联系 。
正确的坐姿是 ， 尽量将**挺起，不要放松腹部，这样会令**下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对** ， 对女性的体态矫正也是非常有效的 。
坚持精油按摩
按摩配合精油使用，能够刺激**组织 ， 让**自然生长不借用药物达到丰胸目的 ， 每天睡前花十分钟左右做个**按摩 ， 贵在坚持 。
①涂抹丰胸精油，以双手手指，圈住整个**周围组织，每次停留3秒钟 。
②双手张开，分别由**处往下平行按压，一直到**外围 。
③在双乳间做8字形按摩 。
④每个动作重复20次 。
⑤每个动作的力度沉稳，方向提拉向上 。
多吃丰胸食物
在坚持按摩之余也要适量食用丰胸的食物 ， 这样才能提供足量的营养促进**的发育 。
特别是青春期**发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物 ， 如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等 。
而一些天生平胸发育不良的女性，可以吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等 。
选择合适内衣
一个好的胸罩能够使**的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于促进**发育 。
特别需要注意的是，胸罩的型号要与**大小相符合，不能太松或者太紧 。
而且每天要有一定的让**放松的时间，夜间睡觉的时候就应该把胸罩取下 ， 使**和胸、背部肌肉放松 ， 有利于局部血液循环 。
多做运动
【5个生活小细节让**更坚挺】运动丰胸是一种不仅能锻炼身体还能塑造好形体的健康丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目 。虽然**组织并无肌肉，不能通过运动可以使胸肌增大，胸肌发达可使**突出，看起来**就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达 。
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