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哪些中药有助于养生

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随着生活水平的提高，现在讲究养生的人越来越多了，很多人为了健康，愿意花高价买保健品 。
其实有很多的中药同时也是食材，同样具有养生的功效 。那么能帮你养生的中药有哪些？新浪中医的小编就带大家一起去了解下：
一、陈皮
【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏 。
【养生方法】
陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞 。
【注意】陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西 ， 这样甘香味就会很好 ， 不然煲出来的汤会有点涩味 。
二、杜仲
【功效】有补腰、壮肾、固肾的作用 。
【养生方法】
在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效 。花生（60克）洗净浸泡;杜仲（20克）置锅中洒上淡盐水 ， 慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净 。一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可 。
【注意】杜仲应先去掉尘埃 ， 置锅中 ， 溅入少许淡盐水，炒干 。因为中医说“咸入肾” ， 指咸味的药物或食物最容易作用于肾，咸味适度可以养肾，过咸则伤肾 。
三、田七
【功效】田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药 ， 有着通筋活络、活血祛瘀的药理性 。
【养生方法】
因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了 ， 所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病 。
【注意】购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优 。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用 。
四、淮山药
【功效】淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用 。
【养生方法】
鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用 。其中用来煲汤是最多的 ， 比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤 。
【注意】选购淮山药时，最好挑选原条生晒的淮山 。这类淮山药呈粉黄色，显得更干身 。
五、茯苓
【功效】茯苓性平味甘 ， 有除湿、解毒、通利关节的功效 ， 广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿 。
【养生方法】
土茯苓煲龟汤可清热解毒 。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克 。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可 。
【哪些中药有助于养生】

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