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苦瓜为葫芦科攀缘草本植物苦瓜 ， 具有特殊的苦味，一般绿色和浓绿色的苦味较浓 ， 绿白色的次之 。苦瓜原产于东印度 ， 是人们最喜爱的一种蔬菜 。苦瓜别名又叫凉瓜、癞瓜、绵荔枝、癞葡萄、锦荔枝 。
【营养价值】
苦瓜含胰岛素、蛋白质、脂肪、淀粉、维生素Ｃ、粗纤维、胡萝卜素和钙、磷、铁等多种矿物质 。
【功效作用】
苦瓜味苦 ， 性寒，有清暑除烦、清热消暑、解毒、明目、降低血糖、补肾健脾、益气壮阳、提高机体免疫力的功效；有抗癌、抗病毒的作用，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用 。此外，还可加速伤口愈合，也可使皮肤细嫩柔滑 。
【宜食】
糖尿病、急性痢疾、癌症患者宜食 。
【忌食】
苦瓜有解热清肠胃作用，胃寒虚者应慎食；脾虚湿阳气滞、腹泻便塘、痞闷胀满、舌苔腻者不宜食用 。
【文献参考】
《生生编》：“除邪热，解疲乏，清心明目 。”
《滇南本草》：“泻六经实火，清暑，益气，止渴 。”“脾胃虚寒热者，食令人吐泻腹痛 。”
《随息居饮食谱》：“青则烦热消渴引饮，风热赤眼，中暑下痢 。”“青酷寒，中寒者勿食 。”
【食疗偏方】
爆炒苦瓜
原料：苦瓜250克，猪油10克，姜、葱、盐适量 。
制法：将苦瓜切开去瓤，切片或切丝，用猪油爆炒，用适量姜、葱、盐调味 。
用法：佐餐食用 。
功效：清热明目，养肝润脾，补肾 。适用于体虚有热，以及脾虚体弱者食用 。【苦瓜的功效与作用】
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