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这些水果抗衰老效果最好
1、黄色水果 。
如柑橘、芒果等含番茄红素 。
2、天然维生素C水果 。
红枣、猕猴桃、山楂等是天然抗氧化剂 。
3、干果不能少 。
含大量不饱和脂肪酸和维生素E，是一种抗氧化剂 。
4、红色水果好 。
可清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌 。
5、涩水果要注意 。
空腹时会刺激肠胃，引起不适 。
【这些水果抗衰老效果最好】
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