子宫是女性重要的生殖器官，只有子宫处于温暖的环境 ， 女性体内的气血才能运行顺畅 。宫寒非常容易造成女性出现痛经的现象，长期的痛经不仅对女性心理和生理都会造成伤害，非常影响自己的健康和生活，甚至导致不孕 。
【导致宫寒痛经的坏习惯有哪些】那么，导致宫寒痛经的坏习惯有哪些呢？
不良饮食习惯
很多女性四肢容易冰冷、脸色不红润、这是寒性体质的表现 。这一类女性如果没有根据自己的体质选择饮食 ， 偏好冰冻、生冷食品，无疑会使子宫雪上加霜 。这一类女性必须多吃暖身补气的食物，例如枣、核桃、，使摄入的营养能够更好地滋补身体 。
保暖不足
子宫是女人身体最怕冷的地方 ， 只有子宫温暖，体内气血才能运行通畅 ， 经期才会正常 。如果子宫受寒邪困扰 ， 除了会导致不孕不育 ， 身体的表现首先是痛经，接着是脸上的黄褐斑和经期延迟，最后性欲也可能会降低 。
过度减肥
过度减肥无非是采用药物、以不正常手段排出体内多余的水分和脂肪 ， 这时身体在短时间内会丢失了大量的能量物质 ， 寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫 。
缺少运动
宫寒的人特别要加强锻炼，一般来说 ， 宫寒的人偏向沉稳安静 。平时不加强运动，一旦运动过多就很容易疲劳 。所以，体寒的人更需要通过运动来改善体质 。
过度疲劳
现在很多白领 ， 经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气 ， 免疫力下降 。尤其是熬夜工作时 ， 寒风夜致 ， 邪风更容易入宫 。
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