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萝卜马蹄凉茶——清热去火祛痰

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说起马蹄 ， 大家一定不是很陌生，它是一种很常见的食材 ， 但是只有秋季的时候才能吃的到哦 。马蹄的营养物质是比较高的，而且还可以促进食欲 。具有清热去火的作用 ， 来看看萝卜马蹄凉茶的做放 ， 可以止咳化痰 。
萝卜马蹄凉茶——清热去火祛痰
萝卜马蹄凉茶
食疗功效:解暑烦渴、消食除积
营养价值:积食不消时、暑热烦渴时
适宜人群:暑热口渴、饱食等人群饮用
禁忌人群:脾肾虚寒者、血瘀者
萝卜马蹄凉茶所需材料
主要食材胡萝卜、马蹄
萝卜马蹄凉茶的泡法
1将马蹄表面的泥土洗干净，用刀削去表面的皮 ， 这样吃起来会比较方便 。
2将胡萝卜洗干净，去皮，切成小块 。
3将处理好的胡萝卜块、马蹄块(也可以将马蹄串起来)一起放入锅中 ， 倒入适量清水，大火煮沸后，改用小伙煎煮20分钟后即可 。
4将茶水取出来，舀水的时候，注意不要将底部的渣带起来 。如果喜欢甜一点的，还可以适量的加些白糖或者蜂蜜 。
萝卜马蹄凉茶——清热去火祛痰
萝卜马蹄凉茶的功效与作用
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及多种维生素和膳食纤维等 ， 具有清热解毒、健胃消食、益肝明目、降糖降脂、生津止渴和增强免疫力等功效 。马蹄含有丰富的磷元素，可以促进人体发育，还具有清热利尿、凉血解毒、消食除胀、养阴生津和化湿祛痰的功效 。萝卜马蹄凉茶这款茶具有解暑热烦渴、消食除积的功效 。这样的一道食谱具有止咳化痰清理肠道垃圾的作用 ， 低于降脂降糖有一定的好处，而且还可以增强人体的免疫力和抵抗力 ， 对于促进发育有好处，还可以止咳生津 。
萝卜马蹄凉茶——清热去火祛痰
萝卜马蹄凉茶的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，清热去火祛痰止咳消食，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用 。

【萝卜马蹄凉茶——清热去火祛痰】

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