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1、辣椒
性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品 ， 极易伤阴动火 。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食 。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺 ， 本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物 ， 所以，辣椒尤当忌吃 。
2、炒米
又称爆米花 。为香燥伤阴食物 ， 阴虚火旺的更年期综合症者忌食之 。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火 ， 非中寒便泻者忌之 。”另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食 。
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3、桂皮
即中药肉桂，是药食两用的调味佐料 。性大热 ， 味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴 ， 辛散动血之弊 。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者 ， 切勿多食 。误食之，势必加剧内热炽盛的病情 。
4、丁香
为五香粉调味品的成分之一 。性温 ， 味辛，多食久食，易助热上火耗阴 。所以，《本草经疏》中指出：“一切有火热证者忌之 。”《随息居饮食谱》也认为：“阴虚内热人忌之 。”更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品 。
【更年期女性忌吃的四种食物】
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