决明子是一种中草药材 ， 中药决明子，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等 ， 近年来其保健功能日益受到人们的重视 。
相传，古时候有位老道;虽年已过百，但身体健康、耳聪目明 。于是人们竞相拜求延年仙术，老人却说并无仙术 ， 只是常食决明于罢了 。
现代药理研究证实，决明茶辅助医药防治各种眼并高血压，高血脂(肥胖)和便秘，效果明显 。
1、其清肝明目作用适宜于眼科诸疾，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因其有保护视神经的作用 ， 对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益 。
2、其缓泻作用适宜于便秘患者 。便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收，长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，还是心脑血管疾病突发的成因之一，本品使排便顺畅而不稀?。?也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊 。
3、其降血脂降血压的作用适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者 。
但其“主渲泻”的副作用 ， 一定要引起怀孕女性的重视，尤其是决明子茶，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产 。因此，孕期喝白开水最安全 ， 用红枣枸杞等暖性质材泡茶，也是安全的 。
决明子的功效
入药
决明子是中医眼科的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症 。可单品煎服 ， 亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用 。历代方书中都可查到决明子丸、决明子散等眼科名方 。决明子又具有缓泻的作用，极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症，有泻下而不伤正之誉 。对于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症，决明子与菊花、钩藤等配伍，也有平肝降压的作用 。
代茶
一位养生有道的寿星写诗说：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星 。并非生得好眼力，只缘常年服决明 。”微炒后的决明子浸泡代茶饮，是老年保健的便方 。以10g～20g置杯中 ， 开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味 。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试 。一杯决明子茶，也许会给你带来健康和快乐 。但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服 。
制枕
宋代文学家黄庭坚有诗云：“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾 。老眼愿力余，读书真成癖 。”诗人盛赞的是决明子枕清热安神、明目助眠的作用 。唐代的《大明本草》即说：“作枕，治头风明目，胜于黑豆 。”用决明子杂以菊花制成药枕 ， 软硬适中，清利头目，是中医外治法之一 。一囊药枕，伴人安眠甘寝，欣然入梦 。
食用
清代的《广群芳谱》中说：“为茹及点茶食，苗叶可作酒曲 。”茹是蔬菜的总称 。草决明的嫩苗、花叶、嫩果均可食用 。其叶子用火炙后极香 ， 点茶食 ， 即指制作“熟水”，这是宋代-开始流行的一种保健饮料 。
【决明子功能多配伍更有效】
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