锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

祛湿健脾吃什么?

睿知

湿气积累麻烦多，许多人都不把它当一回事，总是忽悠着就过了，久而久之，就积了一堆病痛 。其实，在日常生活中 ， 只要注意饮食，湿气就不会缠上你，给大家推荐多款祛湿汤，帮助对抗湿气 。
茯苓茅根煲猪瘦肉
功效：祛湿除困、清热解毒 。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片 。做法：各物分别洗净 。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核 。一起与生姜放进瓦煲内 ， 加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可 。
五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨 。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片 。做法：各物分别洗净 。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂 。一起与生姜放进瓦煲内 ， 加入清水2500毫升(10碗量) ， 武火煲沸后 ， 改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可 。此量可供3~4人用 。
五加皮生蝎子煲鸡壳
功效：驱风祛湿、舒筋健骨 。材料：五加皮15克、牛大力30克(中药店有售) ， 生蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦内150克 ， 生姜3片 。做法：用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水，烫约8分钟，洗净;其余各物洗净 。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量) 。武火煲沸后，改文火煲约2小时，下盐即可 。
淮杞圆肉糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神 。材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克(中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片 。做法：各药材洗净，稍浸泡;光鸡处理干净，去尾部，切块 。一起与生姜放进炖盅内 ， 加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可 。进饮方下盐 。【祛湿健脾吃什么?】

    推荐阅读


    上一篇：如何提高工作效率，让你的老板对你刮目相看

    下一篇：方差分析和协方差分析,多因素方差分析和多元方差分析