番茄就是我们经常吃的西红柿哦，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用哦，番茄可以有补充营养的作用，特别是番茄红素，可以美容养颜的哦，一起来看看番茄炒丝瓜的做法吧 。
番茄炒丝瓜
食疗功效:美容、通乳、延缓衰老、防辐射、防癌抗癌
营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、果酸
适宜人群:产后乳汁不通的妇女最易食用 。
禁忌人群:体虚内寒、腹泻者慎食 。
所需材料
主要食材番茄、丝瓜
做法
1丝瓜去皮和蒂，洗净，切滚刀块;番茄洗净，去蒂，切块 。
2炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成熟，加葱花炒出香味 。
3放入丝瓜块和番茄块炒熟，用盐和味精调味即可 。
功效与作用
番茄含有的番茄红素对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌 。丝瓜含有的维生素C能预防坏血病及维生素C缺乏症 。番茄丝瓜夏季吃能防止食欲不振 ， 有通乳美容的功效，是女性朋友热爱的一道菜 。番茄和丝瓜一起吃可以有保护女性减少妇科疾病的作用 ， 还可以促进食欲，对于美容养颜来说效果是不错的呢 。
番茄炒丝瓜的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，而且还可以补充维生素 。是很不错的营养选择，促进食欲美容通乳抗衰老，对健康是有好处的哦 。
【番茄炒丝瓜——促进食欲美容通乳】
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