红糖大家都爱吃，一般做红糖水比较多 ， 大家都知道，当经期出现腹痛的时候人们都会来一杯红糖水 ， 可以起到补虚劳的作用，还可以缓解痛经的作用 。你知道红糖的营养价值是什么吗?哪些人群不适合食用，来看看关于红糖的一些小常识的介绍 。
【红糖的营养价值和不适宜人群】
红糖的营养价值
红糖的好处在於温而补之，温而通之 ， 温而散之，也就是我们俗称的温补 。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。红糖适合老年人或者是体质虚弱病后的人群食用，可以有补虚进补的作用，对于补虚劳有好处，还可以有提高体质，养胃的作用，对于活血化瘀疏肝明目都有一定的好处 。
不适宜吃红糖的人群
虽说吃红糖好，并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖 。此外 ， 在服药时，也不宜用红糖水送服 。所以这些不适合的人群一定要注意这个问题 ， 以免食用后对身体健康不利，而且也会产生一些不良的后果 。
专家建议不要在睡前喝 ， 那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病 ， 同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状 。可在睡前喝适量白开水，可以有促进血液循环，减少毒素堆积的作用，而且也可以利尿 。
红糖的一些营养价值和不适合的人群，上面都介绍了相关的内容，吃红糖的好处有很多，可以有排毒养颜的作用，还可以促进食欲，对于提高体质有好处，当然一些不适合的人群要禁忌，比如说糖尿病，消化不良的人群要禁忌食用，这些都是很重要的小常识 。
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