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茶中放点决明子清肝明目

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现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚最好少饮 。提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用 。决明子 ， 是一味中药，具有清肝明目的作用 。我们可以用决明子制作各类的养生茶饮用，可使眼睛炯炯有神 。
决明子，又叫草决明、还瞳子等 。决明子是一味可“大用”亦可“小用”的中药 。“大用”是指它的药用，如决明子清肝明目的功效适用于眼科如青光眼、白内障、结膜炎等病患者 ， 润肠通便的功效适用于慢性便秘患者，降血脂降血压的作用适用于高脂血症、高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者 。“小用”是指它在日常生活中的作用 。下面为大家介绍几款决明子茶饮 。
决明子茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用 ， 直至茶水无色 。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能 。
决明子绿茶：决明子、绿茶各5克 。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服 。功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛 。
杞菊决明子茶：枸杞子10克 ， 菊花3克，决明子20克 。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用 。功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂 。
需注意的是 ， 气虚严重及大便溏泻者不宜饮用决明子茶，孕妇也应忌服决明子茶 。
秋季的养生茶——银耳茶
秋季 ， 是一个干燥的季节，人们易出现上火、咳嗽等秋季常见症状 。要想祛燥降火、滋阴润肺 ， 不妨自制一杯银耳茶 。
银耳茶具有滋阴降火，润肺止咳的功效 ， 特别适用于阴虚咳嗽 。对于秋燥引起的咳嗽、肺热都很有效 。
原料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克
做法：1、先将银耳洗净，加适量的水与冰糖炖熟 。2、再将茶叶泡5分钟左右，然后后加入银耳汤里，搅拌均匀一同服用即可 。
饮茶能抗倒春寒
倒春寒容易使人体产生不适，特别是有慢性疾病的人群以及老人对倒春寒应有足够的重视 。在饮食方面 ， 可以多饮茶、食用菌汤，多吃菇类、黑木耳等 。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，抑制血小板的黏附和集聚，黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固 ， 有利于机体对抗倒春寒的袭击 。
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【茶中放点决明子清肝明目】

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