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心血管疾病患者如何饮食？

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心血管疾病和饮食有着很重要的关系，想要控制病情就要先合理安排日常的饮食才行 。心血管疾病的饮食防治的目的：控制总热量、脂肪及碳水化合物的摄入，减轻体重，降低血脂 。那么，心血管疾病患者应该如何饮食呢？
食物多样化
食物多样化 ， 粗细搭配，平衡膳食，营养均衡 。适于人类使用的食物有五大类 ， 包括谷类及薯类、动物性食物、豆类和坚果、蔬菜水果和菌藻类、纯能量食物 ， 注意食物多样化的同时，坚持谷类为主，注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物 。
限制脂肪和胆固醇
为控制体重，防止高脂蛋白血症，必须限制膳食脂肪摄入量 。动物性油脂（鱼油除外）中含有大量的饱和脂肪酸，会促进动脉硬化，增加心脑血管病的危险性 。而植物性油脂中含有较多的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，可以有效的降低心血管疾病的危险性 。
避免高盐摄入
食盐过量 ， 易导致血压增高 。有资料显示，吃盐较多地区的居民中，高血压发生率远高于吃盐少的地区 。我国从南方到北方，吃盐量逐步攀升；而高血压的发病率也逐步升高 。研究表明，在一般情况下，每日摄入2-3克钠盐即可满足生理需要 。
增加维生素和膳食纤维摄入
维生素E具有较强的抗氧化活性，它可以在体内参与自由基的清除，避免细胞膜上的不饱和脂肪酸受到过氧化损伤；同时还可以保护体内的巯基，维持其解毒和抗氧化作用 。改善皮肤弹性 ， 提高免疫力 ， 延缓衰老 。
多吃粗粮、蔬菜、瓜果 粗粮较精白粮具有更多的食物纤维、维生素和有益的微量元素 。瓜果类食物富含维生素、无机盐等，尚含有果胶，能降低血脂，因此冠心病患者在饮食调配上可适当增加这类食物 。
热能比例要合理
西方国家例如美国，目前膳食中由碳水化合物、脂肪和蛋白质提供的热能分别占热能的40%、42%、12%，而我国则三者的比例分别为60%～70%、16%～20%、10%～14%，从预防冠心病的角度看，我国人民的膳食构成比较合理 。
【心血管疾病患者如何饮食？】

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