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杏仁绿茶糕——润肠排毒补充能量

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食物的种类是有很多的，不同的食物营养价值不同 ， 而且适合的人群也是不一样的，杏仁大家都爱吃 ， 可以做甜品，煮粥，煲汤都是不错的选择 ， 今天的这道美味杏仁绿茶糕就可以润肠排毒补充能量哦 。
杏仁绿茶糕——润肠排毒补充能量
杏仁绿茶糕
食疗功效:润肠排毒、提供能量、促进生长、增强免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、E、茶多酚、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群即可食用
杏仁绿茶糕所需材料
主要食材米粉、绿茶粉、杏仁片、葡萄干、糖、盐
杏仁绿茶糕的做法
1米粉入碗加水和匀，绿茶粉过筛入碗 ， 加盐拌匀 。
2碗中加白糖调味 。杏仁片、葡萄干均切细丁 。入碗，再加水和匀 。
3将蒸笼里铺上湿细纱布，并将碗中的材料倒入，蒸熟后切条即可 。
杏仁绿茶糕——润肠排毒补充能量
杏仁绿茶糕的功效与作用
杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效 。绿茶粉具有润肠排毒、清热、提神醒脑、预防龋齿和增强免疫力的功效 。米粉具有补中益气、健脾养胃的功效 。葡萄具有润肠排毒、滋阴补血、强健筋骨、通利小便、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效 。杏仁绿茶糕此甜品具有润肠排毒、降压降脂、提供能量、促进生长、提神醒脑、增强免疫的功效 。这样的一道食谱具有助消化的作用 ， 而且还可以润肠通便的哦，对于排毒养颜来说效果是不错的 ， 同时也可以滋阴补血的呢，大家可以经常食用，是不错的养生保健的甜品类型，适合多种人群 。
杏仁绿茶糕——润肠排毒补充能量
杏仁绿茶糕的做法大家都学会了吗，杏仁的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，润肠排毒补充能量增强免疫，平时的时候可以多吃一些这样的食材类型，对大脑发育，人体健康有好处 。

【杏仁绿茶糕——润肠排毒补充能量】

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