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锻炼软件，各位有什么好的健身软件推荐一下

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1，各位有什么好的健身软件推荐一下六块腹肌…名字是英文的 有视频什么的你好！度助手，动动 ， 都是简单的，下蹲起立教练，俯卧撑教练仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢 。
2，有谁使用手机健身软件进来看下http://mobile.91.com/Soft/Android/com.MusclesExercises.kevin-12.html试试这个肌肉网不就有自己的手机软件么？我就是通过肌肉网手机软件，来的肌肉网[s:吃黄瓜路过]
3，心理训练的软件有哪些国内的思克忧在线心理训练，国外的E-couch、Beating The Blues、MoodGYM，我找到的有这些 。望采纳 。可参加心理训练方面的训练营 。那里有专门的心理咨询师指导 。这方面的书籍大都是教科书 。北师大有 ， 好像还有什么日日新软件，还有青少年心理测试系统等，很多，每个厂家的基本大同小异 。【锻炼软件，各位有什么好的健身软件推荐一下】
4，有没有一款可以帮你计数的健身软件全面点的不要只锻炼腹肌单和MM一起做运动计步器你要是想在家锻炼 的话我可以给你些锻炼方法 你差不多每天做100个俯卧撑早晚50个 该分几组就看你情况自己分 200个仰后起坐早晚100个 然后早上吃早餐是时候最好能吃上两个蛋 晚上锻炼完半小时后补充些蛋白质比较高的东西 然后差不多11点前就上床睡觉 这样肌肉才有充分时间休息 肌肉休息就代表着成长 我的建议差不多就是这样 祝你早日练成不一般的肌肉5，什么软件能很好的锻炼肌肉这个问题很难有答案，通过软件是不可能锻炼肌肉的，锻炼肌肉还要靠身体力行 。建议锻炼方法：1 ， 时间，每次40-60分钟，不要安排太多，练一天肌肉，休息一天，休息的时间跑跑步有利增肌与保持体型 。2，练习项目 ， 其实这些项目应该都知道的，但或许并不知道它们对肌肉练习的作用 。俯卧撑 ， 每组10-20个，4-6组 。专练胸?。?有人就靠这来练出一对好胸肌 。双杠臂曲伸，每组10个 ， 4-6组，这个是三头肌杀手 ， 绝对的 。引体向上，（反握），5-10个一组，3-5组 。主练二头肌引体向上，（正握 ， 就是手心向前握杠）5-10个一组，3-5组，背括肌杀手，倒三角体型就全靠它了 。仰卧起坐 ， 15-25个一组，4-6组 。这个就不用说了 。或者可以练撕裂者，但开始并不建议做那个 ， 强度过大，不适合初练者及未成年人，易造成肌肉拉伤 。3，练习要求，求慢不求快，动作要标准，这样效果才好，不标准的动作练几个不如标准的一个效果好 。这个很关键 。每组之间休息30-60秒 。4，合理利用周边环境为器械，比如说双杠臂曲伸 ， 可以手撑床边上，腿搁凳子上来练习，效果虽比不上真的双杠，但前期效果还是相当不错的 。引体向上就找当单杠来练习 。主要还是坚持锻炼软件什么的设置个闹钟提示都够了自己努力就没错，到时候肌肉可以说明一切最好的肌肉练习 3.1价格:免费版 版本:3.1 For Android 类别:国产软件/健康 大小: 4194KB 开发商: 官方网站 人气: 语言: 简体中文6，keep健身软件好用吗我觉得这个软件很好 解说很详细还有很多人每天打卡 加油 算是一个动力吧 我坚持了十天已经初见成效了不过健身是个漫长的过程不可能一步登天的 加油！哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定 。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来 ， 根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法 ， 采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步 ， 将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似 。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时 ， 进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮） 。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美 ， 同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用 ， 提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱 。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃 。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱 。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉） ， 不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可 ， 等到身体适应后再增加运动量 。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题 。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好 。以上各条，贵在持之以恒 。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯 。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果 。如果你能长期坚持下来，用不了三五年 ， 你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面 ， 不是更好吗？祝您成功！

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