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女生痛经怎么办？6招教你解决痛经

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女生一旦到了经期，很多都会有痛经的情况，一到痛经的时候，很多女生虽然觉得十分难受，但又不知道应该怎么办好 。那么女生遇到痛经该如何处理？下面家庭医生在线编辑就教大家6招解决痛经 。
服用维生素类药物
B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪 ， 帮助睡眠 ， 并能减轻腹部疼痛 。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊 。
保暖腹部
女性朋友们在经期一定要注意保暖自己，尤其是要保暖腹部，女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体，可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经 。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的最好的办法，女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖哦！
食疗
食疗对缓解痛经有着很好的效果，尤其是痛经特别严重的人，不妨通过饮食来调理 。常见的可以用来缓解痛经的食疗方有生姜红糖水、乌豆蛋酒汤、山楂酒、月季花茶等 。
按摩穴位缓解
首先以仰卧的姿势平躺 ， 放松全身 。然后将手掌心放置在肚脐上面，这里是神阙穴之所在 。以腕关节带动手掌指关节按摩腹部 ， 注意按摩频率要快，这样才能让腹部产生热量，从而使血气畅通，减轻经痛症状 。
避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张 。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首 。
红糖姜水配大枣
痛经的时候喝红糖姜水来解决身体的疼痛是最常见的办法，确实能取得一定的效果 。其实，还可以再加入一味大枣 ， 这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候 ， 也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色 。
热水泡脚
女生一般都是体寒的，所以用热水泡脚真的很舒服 。如果大姨妈正赶上不上班的话就弄一大盆水，晒着太阳泡脚，并且水温要一直保持很烫 。泡脚的时候，感觉热气会由脚底直达小肚子，真的很舒服 。
【女生痛经怎么办？6招教你解决痛经】

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