春季从立春之日起，到立夏之日止，自然界阳气升发 ， 万物复苏 。此时老人养生要注意保护体内阳气 ， 避免做耗伤阳气的事情 。中医专业人士提醒老人，尤其要掌握“六不”原则：
不“冷” 。春夏养阳，老人在春季应该积蓄身体的“火力”，也就是新陈代谢的能力，否则会出现畏寒、肢冷等症状 。要保持“火力”就要捂好 ， 尤其要注意背部的保暖 。
不“酸” 。肝主春，中医认为，春天要养肝，否则一年的身体代谢功能都不好 。而酸入肝，春天肝阳易亢，即使是老人，新陈代谢也会加快，再吃些酸性食物，更会让肝气过于旺盛，伤害脾胃 。最好能吃些温补的食品 ， 如菠菜、山药、韭菜等 。
不“风” 。春天由寒冷转温暖，温热湿毒又开始活动，因此要防风温 。老人受风热外邪就会发生风温病，即流感 。因此老人要避免到公共场合等空气混浊的地方 ， 在家也要注意空气流通 。
【老人春季养生要掌握六“不”】 不“静” 。老人养阳关键要动忌静 。早上8点以后，空气中负氧离子较多 ， 能增强心肺功能 。刘德泉主任建议，老人晨练之前20分钟左右 ， 要吃好早餐 。早餐最好要有奶类，也可以补充一些盐分 。
不“妄” 。老人的阳气相对不足，春季最好控制房事，以养阳为主，否则会耗气伤精，损伤阳气 。
不“怒” 。春季肝火旺盛，情绪容易急躁，建议老人事事以和为贵 ， 否则影响肝的疏泄功能，损害健康 。
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