锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

美容养颜该吃哪些水果呢？ 五种水果帮你养颜

睿知

美容养颜是每个女性都会在乎的事，皮肤对女人来说真的很重要，无论是保养方面还是饮食方面，我们都要下功夫 。那么，美容养颜该吃哪些水果呢？
柠檬
说起美白水果，柠檬当然是排第一个 。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料 。用柠檬美白，既可以内服也可外用 。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分 ， 可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢 。
樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤 ， 有效抵抗黑色素的 形成 。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、 铁等丰富的营养 。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分 ， 血液充足肌肤当 然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。
【美容养颜该吃哪些水果呢？ 五种水果帮你养颜】苹果
苹果是一种低热水果 ， 其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩 。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润 。据测定 ， 苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽 。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素 ， 对皮肤健美非常有益 。
草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效 。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用 ， 将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清 洁和营养面膜中也加入了草莓的成分 ， 适合于任何肤质 。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着 。

    推荐阅读


    上一篇：龟头包皮内白色分泌物是怎么回事

    下一篇：给女白领的下半身保健操