白萝卜大家都知道 ， 一种常见的食材，而且价格很便宜，冬天吃萝卜，是一种很滋补养生的一种食材，不要小看它，它可以补充人体所需的营养物质以外，还有保健养生的作用和功效，白萝卜怎么吃好?搭配方法很重要，下面就来看看关于白萝卜的一些搭配方法的具体的介绍 。
【白萝卜怎么搭配好 试试海带和梨】一、白萝卜+海带：
海带和紫菜含碘丰富 。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效 。巴黎萝卜和海带一起吃，可以有化痰消肿的作用，对于出现的痰多咳嗽的情况有一定的改善的作用 。
【食谱推荐】白萝卜海带汤
原料：白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、姜
做法：
1、水发海带洗净、切菱形块;香菜洗净，切断;姜洗净，切丝 。
2、锅置火上，倒入清汤大火煮沸 ， 放入白萝卜片、海带块、姜丝 。
3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味 ， 撒上香菜段即可 。
二、白萝卜+梨：
可润肺、清热、化痰 。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝 ， 这样的方法不仅不会有难闻的气味，而且也可以有清热解毒去火的作用，是不错的一款养生保健的饮品 。
【食谱推荐】白萝卜梨汤
原料：白萝卜、梨、冰糖
做法：
1、原料准备，白萝卜去皮 。
2、把去皮的白萝卜切片 ， 大小随个人喜好 。
3、把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行 。
4、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里 ， 加入适量清水和冰糖煮20分钟即可 。
5、取汤饮用，果肉不要 。
白萝卜怎么吃好?食物的搭配是很重要的一个部分，食物要相互搭配才能起到相应的保健作用，白萝卜和梨，还有海带都可以相互搭配，可以清热解毒 ， 缓解食欲不振，上面的这两款食谱就是不错的选择了，赶紧试试 ， 可以让你更加的健康起来 。
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