说到癌症，很多人都是非常的恐惧，如今癌症已经成了健康的一大杀手 ， 发病率高 ， 死亡率高，给人类的健康带来了极大的威胁 。可以说癌症也是一种生活方式疾?。敲茨男┎涣嫉纳罘绞交嵋┲⒛?下面就为大家介绍八种易致癌的生活方式 。
吸烟
【养生须知：八种生活方式易致癌】吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍 。肺癌、喉癌、食管癌等超过3成以上的癌症发生与吸烟密切相关 。明明知道吸烟不好又无法戒断 ， 这样的人其实没有养生观念 。
每天锻炼少于30分钟
久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等;夏天到了，无论如何饭吃好出去走走吧 。
饮酒
无论是含有酒精的饮料 ， 还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高 。
常饮含糖饮料
含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了 ， 导致肥胖，肥胖的人会被多种癌症盯上 。
蔬果摄入过少
水果和蔬菜可以降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率 。每天吃水果和蔬菜是非常必要的 。
红肉吃得过多
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发 。每周摄入量应少于500克 ， 同时尽可能少吃加工的肉类制品 。
盐摄入超量
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率 。吃得清谈一点总是不会错的 。
缺乏母乳喂养
母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险 。
以上为大家介绍了八种易致癌的生活方式，希望大家要从点滴做好癌症的预防 。
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