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金枪鱼沙律三明治——美容减肥促代谢

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每一种食物都有着它的独特的作用和效果的哦，不知道大家是否喜欢吃金枪鱼 。它的特点就是不油腻，而且刺激比较少 。可以买金枪鱼罐头 ， 也可以做沙拉，来看看金枪鱼沙律三明治的做法，可以美容减肥呢 。
金枪鱼沙律三明治——美容减肥促代谢
【金枪鱼沙律三明治】
【主料】
生菜叶1片、吐司3片、鸡蛋1个
【辅料】
芝麻适量、金枪鱼沙律酱适量、小番茄1个
【做法】
1.吐司片切去边角 。
2.取一片吐司，均匀的抹上金枪鱼沙律酱 。
【金枪鱼沙律三明治——美容减肥促代谢】3.摆上小番茄片 。
4.再盖上一片吐司，摆一片生菜叶 。
5.平底锅煎一个鸡蛋放在生菜叶上 ， 撒点芝麻 。
6.最后取一片吐司，一面抹上金枪鱼沙律酱，盖在煎蛋上面 ， 就可以吃啦 。
金枪鱼沙律三明治——美容减肥促代谢
每日的早餐非常的重要，不能不吃 ， 总是吃着相同的早餐没有胃口，今天小编准备用金枪鱼做道三明治 ， 它的做法简单，搭配水果或者蔬菜都可以做出美味的营养早餐哟 。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效 。三明治可以搭配蔬菜水果外，还可以搭配不同的肉类，换个口味也是不错的哟 。金枪鱼的肉属高钙食物，经常食用有助于牙齿和骨骼的健康 。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养 ， 是现代女性轻松减肥的理想选择 。这样的食物一起搭配的话不仅营养丰富，而且还不会出现胆固醇高的情况 ， 补充丰富的维生素和矿物质的同时也可以起到养胃助消化的作用、
金枪鱼沙律三明治——美容减肥促代谢
金枪鱼沙律三明治的做法是不是很简单的呢，而且这些食材在市场上都是可以买到的呢 ， 美容减肥促进代谢助消化，可以起到利尿消肿瘦身的作用，而且还可以补充丰富的营养素，具有清热去火的功效 。


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