桂姜粥的营养价值 _睿知

桂姜粥的营养价值
桂姜粥的做法
桂姜粥的注意事项

生姜在我们的厨房中可谓是一种比较常见的食材了，它一般用于去腥的。很多人因为生姜的味道而不是特别的喜欢生姜。其实生姜可是个好东西，它对人体有着很好的作用。生姜除了可以作为去腥的调味料之外，还可以煮汤、煮粥食用。下面我们就一起来看一款生姜粥——桂姜粥。

桂姜粥的营养价值
桂姜粥从名字就可以看出这款粥品主要有三种食材，一个是桂枝、一个是生姜、一个是糯米。下面我们来分别介绍。
桂枝：桂枝性温、味甘辛，归肺、膀胱经，主要是能够发汗、温经并且止痛，能够帮助阳气恢复，一般用于感染风寒、胃部寒冷、风湿引起的疼痛等不适。

生姜：生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。
糯米：糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分，可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效。
将桂枝、生姜以及糯米一起煮粥食用的话，可以起到很好的温阳散寒，通经活络的功效，非常适合那些体内寒气淤积的人群。

桂姜粥的做法
主辅配料
桂枝10克，干姜3克，糯米50克。
制作方法
先把桂枝、干姜加水煎煮，用其汁液与糯米煮粥。
【桂姜粥的营养价值】桂姜粥的注意事项
早晚分次食用。
桂姜粥是一款温阳散寒、通经活络效果非常好的粥品，对于身体常年怕寒、怕冷的人群来说，可以有效的改善这一不适症状，起到祛寒暖身的功效。即使不是身体寒气太重的人，也可以偶尔吃一吃起到防病的作用。